健康チャレンジ 2024 スタート !

掲載日 : 2024-10-03

本会では、職員の健康意識を高め、職場全体の活性化を目指すイベント「健康チャレンジ」を毎年実施しています。
内容は、10 月から 12 月までの 3 ヶ月間、ウォーキングまたはラジオ体操のいずれかに取り組んで、ひと月ごとにランキングを発表するというものです。
参加は任意ですが、5 年目を迎える今回は過去最高の 76 名 (全体の約 85 ％) のエントリーがありました !

ウォーキングの部は 1 日の目標歩数を 3 パターン用意し、無理なく取り組めるよう工夫しています。
期間中はスマホの歩数アプリとにらめっこになりますが、自分の歩数を知ることで、今日はエレベータでなく階段を使ってみよう…といった行動の変化につながります。

ラジオ体操の部は 1 日 1 回が目標ですが、簡単そうでこれが意外と難しい。毎日やり続けるという点では、日々の歩数をカウントするウォーキングの部よりも、意志の強さ (?) が必要かもしれません。

10 月に入り、遅れていた秋がようやくやって来ました。猛暑で乱れた体調を整え、運動不足解消に取り組むことで、仕事の質の向上も目指したいと思います。

▼島根県社会福祉協議会ホームページ