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笑って、心も身体も元気になろう !

掲載日 : 2025-10-14

島根県福祉人材センターでは、介護の資格を持っている人を対象に、毎年「介護職のための健康づくり講座」を開催しています。
今年度は松江と浜田の 2 会場で「笑いヨガ」を体験しました。

テレビや YouTube で紹介されている「笑いヨガ」は、今、介護現場でも注目されています。
今回は、笑いヨガティーチャーの村上優子氏から、笑いヨガが健康に及ぼす効果について大学の研究に基づく裏付けから学び、いろいろな「笑いヨガ」のパターンを実際に体験しました。

大きな動作で「ワーハッハッハッハ」「アハハハハハ」という笑いヨガに、はじめはちょっと気恥ずかしさもありましたが、やってみると楽しい ! 心のモヤモヤも晴れていく気がします。

笑うことは大事なこと ! 笑って、心も身体も元気になりましょう !