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レク式体力チェック !

掲載日 : 2017-12-04

衛生委員会の活動の一環として、職員の健康の保持増進を目的に、12 月 1 日島根県レクリエーション協会から講師をお招きし、公開衛生委員会として「レク式体力チェック」を開催しました。



「レク式体力チェック」は、いつでも、どこでも、楽しく、簡単に「自分の体力」を測定し、筋力や柔軟性、平衡性 (バランス能力) などの体力を総合的に把握する事ができます。



最初にウォーミングアップとしてゲームを行ったのち、3 人 1 組になって着座体前屈や 10m 障害物歩行など 15 項目に挑戦し、自分自身の体力を測定しました。

あちこちから聞こえる職員の笑い声や、楽しそうな表情を見ながら、『たまには職員が集まって体を動かす時間を持つのもいいなあ』と思わずにはいられない 1 日でした。