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3 時の元気回復 time

掲載日 : 2020-06-25

こんにちは石見支所です。



新型コロナウイルスによる外出制限で運動不足、コロナ太り…なんて話題も耳にしますが、

県内市町村社協でも、動画や広報誌等により、気軽にできるリフレッシュ体操等を配信されています。



石見支所でも最近、所長発案でリフレッシュ運動を始めました。



まずは、M コーチによるヨガの「木のポーズ (片足バランス)」から始まり、I コーチによる肩甲骨～全身のストレッチ。

続いて、B コーチによる日替わりの筋トレ指導で、日頃のデスクワークで凝り固まった体を皆で笑いも交えながらほぐして、鍛えています !

やり終えた後は爽快 ! これで午後の仕事もバリ・バリ !



中でも前屈運動では、体が硬い職員も I コーチ指導のおかげで成果が出てきています。

「手がついた ! 」「だいぶ近くなったよ ! 」という会話は、職員のコミュニケーション UP や元気回復、風通しの良い職場作りにもなっています。