フィールドワーク活動として「笑いヨガ」の体験をしました

掲載日 : 2022-02-16

こんにちは ! 長寿社会振興係です。

本会が運営するくにびき学園のフィールドワーク (授業のうちの 1 つ) として、
スポーツ・レクリエーションのグループ「フレイル無縁会」と
多文化共生のグループ「ダイバーシティクラブ」が、「笑いヨガ」を体験しました。
笑いヨガは、インドの医師マダン・カタリアさんとヨガの熟練者であるマヂュリー・カタリアさんご夫婦が始めたのがきっかけです。
講師の森ミノル先生に、「楽しい時に出る自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒であるということが
医学的に証明されている」と教えていただき、実際に笑ったり体を動かしたりと楽しい時間を過ごしました。

学園生からは、「今日参加した学園生同士の朝のあいさつは、笑いヨガを取り入れたい。そして、いつかは全員に浸透させ、
元気なくにびき学園を作りたい」という感想がでました。
最初は緊張していた人も終わりごろには、「子供の様な無邪気な遊び心を思い出し、心を解放すること」をしっかり実践できていると感じました。

※コロナウイルス感染症対策として換気をし、間隔をあけて行っています。

【画像】
左：ストレッチをしながら声を出します
中：インドのあいさつ「ナマステ」であいさつしました
右：最後は皆、自然と笑顔に