コグニサイズ教室の開催 (社会福祉法人 有隣会 特別養護老人ホーム 梅里苑)

コグニサイズ教室の開催
コグニサイズ (Cognicise) とは Cognition(認知) と Exercise(運動) を組み合わせた造語で、【体を動かしながら脳を鍛える】ゲーム感覚の運動です。
物忘れやフレイルの予防を目的としています。

地域貢献としてどのような事を行なった方が良いかと模索した結果、介護が必要になる状況の要因である認知症や身体の不活発を予防する必要があると考えました。
そこで認知症予防に効果があるとされるプログラムであるコグニサイズを知り、実際に国立長寿医療研究センターにコグニサイズを学びに行きました。
受講した職員が地元の方々に認知症予防の一環となるコグニサイズを広めること、また気軽に集まれる場所の提供として、コグニサイズ教室を当施設内で開催する運びとなりました。

毎月第 1 ・第 3 月曜日 (祝日以外) の午後に開催し、毎回 15 人～ 20 人程度の参加者が集まります。受付の際には血圧測定を実施して体調に異変がないか確認していますが、その
担当となるのは地域で元々看護職をされていたボランティアの方が来ていただけるので、大変安心感があります。
コグニサイズの内容としては、参加者を少人数のグループに分け、指導者が出すお題に対して各グループ内で答える内容です。頭を使った計算や連想ゲーム、しりとりなどを答えてもらいますが、同時に腕振り・足踏みの運動を組み合わせることで難易度が増しています。正解することが目的ではなく、しっかりと運動しながら考えること、またグループ内で笑いが起きながら実施されているため、笑顔の絶えない時間が過ぎています。
参加者が飽きないこと、継続して参加してもらえるように指導者もネタを考えるのが大変ですが、楽しんで来ていただけることにやりがいを感じています。

令和 7 年度をもって開始から 7 年が経ちました。新型コロナウィルスが蔓延した時期は数年の中止期間もありましたが、再開後も変わらずに参加してもらえるところを見ると、地域の方々の居場所の一つとして定着しつつあると思います。
参加者の方は頭を使った体操もできて、人ともたくさんお話ができるからと喜ばれています。今後も特養という施設に地域の方々が気軽に立ち寄れる場となるよう、継続していく必要があると考えています。