メンタルヘルス研修～こころを軽くするコツ～

掲載日 : 2024-11-14

本会では、職員 1 人ひとりがストレスとの上手な付き合い方を学ぶ、「メンタルヘルス研修」を実施しています。
今年度は、運動公園前はやしだクリニック (松江市) の林田麻衣子医師を講師に迎え、「こころを軽くするコツ」と題してストレスへの対処法を学びました。

精神疾患は 4 人に 1 人が罹患しており、何らかの向精神薬の処方経験がある人を含めると、100 歳までの発症率は 80 ％超えるということです。
ストレスによる心身の不調は、多くの人が経験しているのではないでしょうか。

研修では、悲観的になった考えを見直し、行動を通して気分を安定させる方法や、そのポイントについて学びました。
参加者からは、「マイナス思考をプラス思考に変えるのではなく、現実に目を向けることが大事だとわかった」、「気分にかかわらず、まず行動することで元気が出るという考え方が参考になった」などの感想が寄せられました。
落ち込んだ時の自分の気持ちとの向き合い方について、ヒントを得られたようです。

メンタルヘルス研修のほか、本会では、臨床心理士による相談対応、ストレスチェック、復職に関する制度の整備など、こころの健康対策を行っています。
また、長時間労働によるメンタル不調の防止など、今後も働きやすい職場環境づくりに向けて取り組みを進めていきます。

▼働きやすい職場づくりに向けた取り組み